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产后喝水吗 产后喝水的三大注意事项

2019-09-12 01:29:03 来源:搜搜资讯网

民间关于坐月子的禁忌非常多,可是到底是真是假很多人也说不上来。有人说坐月子不能喝水,不然会影响身体恢复,这个到底有没有依据呢?

为什么古代不让坐月子的产妇喝水? 古时候没有自来水,只有未经处理的地下水,如泉水、井水、河水或溪水,污染与杂质较多,喝这类水容易遭受病原微生物的侵袭,导致许多产后并发症的发生。

又或者用一些传统方法加以改造,如用酿造好的米酒加热挥发掉酒精,借由酒精的消毒作用来保护伤口免于感染。这都有利于产妇的恢复,所以便一代代沿袭下来成为传统。

月子里该不该喝水? 月美汇提醒您:其实无论是中医或西医,基本上没有坐月子时不可喝水的规定。女性于怀孕生产时易丧失气血,造成产后会感到口干舌燥,所以应该要适量的补充水分,以缓解口渴现象。

生产时产妇丧失了大量体液(如血液、汗液,唾液),产后又容易流汗,在身体水分大量流失后,如果严格限制水分摄取,会使体内电解质不平衡,造成脱水的现象。

水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外,还可以促进乳汁分泌量,也能够促使肠胃蠕动,防止恼人的便秘问题。

月美汇提醒您:坐月子饮水有讲究

1、水一定要煮开。建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水,应该要把水煮沸完整,可把水性由寒性转为平性。

2、温开水最好。产妇注意不宜喝凉开水,否则寒凝气阻,容易气血不畅,还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出,损害身体。

3、多喝汤水。建议产妇在饮食中多点汤汤水水,让每日饮水经由食物自然地让身体吸收。

可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头,让身体在补充水分的同时,还能增加气血循环,迅速恢复体力。

如果你不喜欢喝白开水,可以喝些较清淡的汤品,如银耳汤、山药汤等,也可以把水果切块煮成水果茶。

总而言之,妈妈在产后不要“谈水色变”,只要掌握正确的喝水方法,根据自己的身体情况在适当的时期调整喝水方案,并结合科学的饮食习惯,产后恢复不会是难事!

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