穿运动内衣需要拨胸吗 运动内衣建议指南

在运动过程中，乳房会比日常生活中受到更大的作用力。因为在日常出行时，胸部的晃动幅度及强度均是远远小于运动过程中的。

根据运动的强度和影响，乳房的重量可以达到其实际重量的3到5倍。（单侧乳房的平均重量为450g，跳跃时重量可达3公斤）。我们可以测出相对于胸骨而言，乳房的左右震动摆幅可达8厘米、上下震动摆幅则可达到7厘米。

59%的女性在运动时会选择穿着普通内衣，然而普通内衣并不能对胸部起到足够的支撑作用。

无论胸部大小如何，运动带来的作用力会使皮肤及韧带组织拉长紧绷，在没有足够支撑和保护措施的情况下，可能会带来疼痛感甚至导致胸部下垂。

然而，从长远的角度讲，过度的支撑也会对乳房健康产生不利影响：运动型内衣通过固定乳房从而避免其在运动过程中受到震动的影响。因此，我们需要根据胸部所受到运动强度选择相应的运动型内衣。而高度支撑运动内衣只应在相应强度的运动中使用。

设计运动型内衣的目的在于：在不影响乳房自然晃动的前提下保护胸部